ΒΓΑΛΤΕ ΤΑ ΜΟΛΥΒΙΑ ΣΑΣ......DALTON GHETTI

Ζούμε στην εποχή της τεχνολογίας.....Γράφουμε στο laptop, το pc το i-pad ή το νέο super κινητό μας.....ζωγραφίζουμε με τα πιο προχωρημένα προγράμματα και μιλάμε με τους φίλους μας on-line.......
Τι γίνανε λοιπόν τα μολυβάκια μας????Δεν γράφουμε πια γράμματα (ούτε ερωτικές επιστολές), δεν κάνουμε τους λογαριασμούς μας με το χέρι... και ίσως μόνο στο σχολείο και στη σχολή καλλών τεχνών οι μαθητές - φοιτητές "βγάζουν" τα μολύβια τους....

Υπάρχει βέβαια και ο Dalton Ghetti .....ένας καλλιτέχνης από την Βραζιλία, ο οποίος τα κάνει ..... μικρά υπέροχα γλυπτά.....

Δείτε τα :










 

 

 







































 
 

Τέλεια????? Δείτε δουλειά του εδώ.....

SANGRIA ..... ΚΑΙ ΚΑΛΟ ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟ

Σαββατοκύριακο .... Βραδάκι....Φίλοι στο σπίτι....Ταινιούλα....και λίγο κρασάκι για να χαλαρώσουμε!!!

Προσωπικά δεν είμαι και πολύ του ποτού γι' αυτό προτιμώ λίγο κρασάκι και ειδικά sangria...

Γίνετε πολύ εύκολα και πίνετε ακόμη πιο εύκολα...γι' αυτό φίλοι μου προσοχή!

Υλικά για μία τέλεια Sangria:

Χρόνος προετοιμασίας: 15 λεπτά
Η δόση είναι για 4 έως 6 άτομα.

1 λεμόνι
1 πορτοκάλι
1 μήλο
1 αχλάδι
2-3 φέτες ανανά
125γρ. ζάχαρη
1 μπουκάλι κόκκινο κρασί
1/2 φλιτζάνι κονιάκ ή μπράντι
1/2 φλιτζάνι χυμό πορτοκαλιού
1 μπουκάλι μεταλλικό νερό

Εκτέλεση:

Κόβουμε τα φρούτα σε κομματάκια και τα βάζουμε σε ένα βαθύ μπολ. Ρίχνουμε από πάνω τη ζάχαρη, το κρασί και το κονιάκ, και τα ανακατεύουμε καλά, μέχρι να διαλυθεί η ζάχαρη. Στη συνέχεια βάζουμε το μπολ στο ψυγείο για να κρυώσει και να μπορέσει το κρασί να απορροφήσει το άρωμα των φρούτων. Πριν σερβίρουμε τη sangria, ρίχνουμε μέσα στο μπολ το μεταλλικό νερό.(Προαιρετικά προσθέτουμε ξυλάκια κανέλας, δυόσμο, παγάκια).
Καλές επιλογές φρούτων για το καλοκαίρι είναι οι φράουλες, τα κεράσια, το ροδάκινο, το καρπούζι, το πεπόνι και τα σταφύλια.

Στην υγειά σας!

Βρώμη #1# .... για κάτι νόστιμο δυναμωτικό και χωρίς πολλές τύψεις

Αποφάσισα να προσέχω τι τρώω.... και για να χάσω κιλά , αλλά και για λόγους υγείας..... είμαστε ότι τρώμε και πρέπει να δίνουμε και ένα καλό παράδειγμα και στα παιδιά μας.... ποτέ δεν είναι αργά!!!

Έτσι λοιπόν αποφάσισα να ξεκινήσω την μέρα μου με ένα δυναμωτικό πρωινό....  με βρώμη.

Η βρώμη θεωρείται ιδιαίτερα υγιεινή τροφή. Η ανακάλυψη μετά από κλινικές έρευνες ότι η βρώμη μειώνει τις ποσότητες της "κακής" χοληστερίνης (LDL) στο αίμα την έκανε ιδιαίτερα δημοφιλή τα τελευταία χρόνια.Μπορεί να χρησιμοποιηθεί με πολλούς τρόπους. Συνήθως παρασκευάζεται ως πλιγούρι ή ως αλεύρι. Η βρώμη τρώγεται κυρίως σε μορφή χυλού. Μπορεί όμως να χρησιμοποιηθεί και ως συστατικό σε πολλές συνταγές όπως για παράδειγμα για γλυκά, πλιγούρι, μπισκοτάκια και ψωμί. Μπορεί επίσης να καταναλωθεί ωμή. Πλέον τα μπισκότα ωμής βρώμης έχουν αρχίσει να γίνονται ιδιαίτερα δημοφιλή.

Για ένα δυναμωτικό πρωινό:

BANANA OATMEAL

Συστατικά για 2 μερίδες

 

• 2 φλιτζάνια άπαχο γάλα
• 1 φλιτζάνι βρώμη
• 1 μεγάλη ώριμη μπανάνα, κομμένη σε φέτες
• 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι

1/2 κουταλάκι του γλυκού κανέλα

μία πρέζα αλάτι

λίγοι ανάλατοι ξηροί καρποί ( προαιρετικά) ή σταφίδες, ή φυστικοβούτυρο

 Ζεσταίνουμε το γάλα και ρίχνουμε μέσα την βρώμη ανακατεύοντας συνεχώς σε χαμηλή φωτιά. Μόλις το μείγμα γίνει σαν κρέμα (σε 5-6 λεπτά) προσθέτουμε την μπανάνα, το μέλι, την κανέλα, το το αλάτι και ανακατεύουμε ελαφρά.....

Μπορούμε να βάλουμε λεπτοκομμένους ξηρούς καρπούς από επάνω και ίσως λίγο ακόμη μέλι αν το θέλετε πιο γλυκό.....

BUSY BUSY BUSY.....I NEED TO RELAX

Δουλειά, οικογένεια, σπίτι, ψώνια, προθεσμίες, εξετάσεις, μαθήματα και ότι άλλο έχει ο καθένας μας.....και μέσα στο άγχος και το χάος να προσπαθείς να τα προλάβεις όλα στον χρόνο που πρέπει, είσαι και εσύ.....κουρασμένος από το τρέξιμο, την ψυχική και σωματική κούραση, το στρες, την αϋπνία και όλα αυτά τα "καλά"....

Και πως γίνετε, πάντα, όταν όλα σου πάνε στραβά ....όλος ο κόσμος να "ζητάει" την προσοχή και την βοήθεια σου!!!!!

...ΒΟΗΘΕΙΑ...

ΑΠΛΩΣ ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΛΑΡΩΣΩ

Ορίστε λοιπόν μερικοί τρόποι για να χαλαρώσουμε και να ανασυγκροτηθούμε .....

• Κοιμηθείτε όσο χρειάζεται..... "παλιό" αλλά απαραίτητο

• Τρώτε "σωστά" ..... φρούτα, λαχανικά και "καλομαγειρεμένο" σπιτικό φαγητό
• Πιείτε τσάι από βότανα.... χαλαρώνει και αποτοξινώνει

• Ακούστε την αγαπημένη σας μουσική....σας χαλαρώνει

• Πείτε ΟΧΙ.... σε όλα όσα δεν μπορείτε να κάνετε και πράγματα που είναι ευθύνες άλλων
• Ζητήστε βοήθεια.... δεν πειράζει... δεν είστε σούπερ ήρωας
• Κάντε ένα ζεστό μπάνιο....αφρόλουτρο,χαμηλή μουσική, κεράκια άντε και λίγο κρασάκι....μόνοι εεεε

• Χαρίστε 5΄ στον εαυτό σας το πρωί για να "τεντωθείτε" ..... stretch.....yoga... κλπ
  
  
  

• Γυμναστείτε... θα σας χαλαρώσει....γυμναστήριο,yoga, τρέξιμο, ποδήλατο, κολύμπι, ότι αρέσει στον καθένα
• Βάλτε το περπάτημα ξανά στην ζωή σας....βοηθάει και στην χαλάρωση και στην φυσική κατάσταση

• Περιποιηθείτε τον εαυτό σας λίγο κάθε μέρα.... την μια βάψτε νύχια, την άλλη κάντε μάσκα προσώπου, την άλλη απολέπιση κλπ....μικρά αλλά καθημερινά

• Κρατάτε Πλάνο - Λίστα με ότι έχετε να κάνετε.... τα ψώνια, τις δουλειές του σπιτιού, τα πάντα ...η οργάνωση βοηθάει στην χαλάρωση

• Δείτε τους φίλους σας... τους φίλους όχι τους γνωστούς... μιλήστε τους, πιείτε έναν καφέ, πατέ για περπάτημα μαζί...τι πιο χαλαρωτικό

• Ανάψτε κεριά.... και κλείστε την τηλεόραση
• Κάντε αρωματοθεραπεία .... αρωματίστε το σπίτι, το μπάνιο, το δωμάτιο σας...ακόμη και λίγη αποξηραμένη λεβάντα στο μαξιλάρι σας κάνει θαύματα

• Διαβάστε ένα βιβλίο....θα σας κάνει να ξεχαστείτε

• Δεχτείτε τον εαυτό σας... όπως είναι ... βοηθάει πολύ

ΕΣΕΙΣ ΤΙ ΑΛΛΟ ΚΑΝΕΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΛΑΡΩΣΕΤΕ???

Ο ΣΤΟΧΟΣ ΤΗΣ ΝΕΑΣ ΧΡΟΝΙΑΣ

Η αρχή του χρόνου είναι μια καλή ευκαιρία για να θέσουμε στόχους ( μικρούς η μεγάλους) και να βάλουμε σκοπό να τους πραγματοποιήσουμε.....
 Εγώ φέτος έβαλα "στόχο" να φτιάξω λίγο την φυσική μου κατάσταση..... να ξαναρχίσω να γυμνάζομαι και να χάσω κάποια περιττά κιλάαααααααααα.....
Φρίκη.....και να φανταστείς ότι ήμουν κάθε μέρα στα γυμναστήρια.....
Αποφάσισα λοιπόν να αρχίσω με γρήγορο περπάτημα και να περάσω στο τρέξιμο που τόσο μου αρέσει

Έβαλα λοιπόν στο mp3 τα τραγούδια που μου αρέσουν και ..... φύγαμε !!!

My workout list:

1. Wisin & Yandel - Follow The Leader ft. Jennifer Lopez

2. P!nk - Leave Me Alone (I'm Lonely)

3. Maroon 5 - Harder To Breathe

4. Maroon 5 - Wake Up Call

5. Maroon 5 - One More Night

6. Pitbull - International Love ft. Chris Brown

7. Pitbull - Get It Started ft. Shakira

8. Enrique Iglesias, Usher - Dirty Dancer ft. Lil Wayne

9. Enrique Iglesias ft. Pitbull – I Like It

10. Tonight (I'm Lovin' You) - Enrique Iglesias ft. Ludacris

11. "Takin' Back My Love" - Enrique Iglesias feat. Ciara

12. Ciara featuring Justin Timberlake Love Sex Magic

13. Jennifer Lopez - On The Floor ft. Pitbull

14. Rihanna - Only Girl (In The World)

P!nk - U + Ur Hand  

Εσείς τι τραγούδια έχετε να μου προτείνετε?

Slight Uncertainty.....Hang In There!!!!

Δεν εύχεστε καμιά φορά να μπορούσατε να "πετάξετε" μακριά από την δουλειά και τα προβλήματα της καθημερινότητας, χωρίς να σας πάρει είδηση κανείς?Ο Τσέχος καλλιτέχνης  Michal Trpak έχει φτιάξει ένα "γλυπτό" το οποίο θα μπορούσε να δείξει ακριβώς αυτό.....

Η "Ελαφριά Αβεβαιότητα", όπως θα μπορούσαμε να την ερμηνεύσουμε, είναι μια συλλογή από γλυπτά ανθρώπων, ντυμένων με κουστούμια που κρατάνε χαρτοφύλακες και  κρέμονται από το ταβάνι από πολύχρωμες ομπρέλες.

 Κάθε κομμάτι είναι κατασκευασμένο από πολυεστέρα και βαμμένο με ένα συγκεκριμένο χρώμα για να δώσει μακριά τον κρύο τόνο της πέτρας. Τα στοιχεία φαίνεται να είναι σε ένα αιωρούνται σε ένα παράξενο κενό ενώ προσπαθούν να ξεφύγουν από το γραφείο , είτε ότι στρατηγικά «πέφτουν» με τα μούτρα στην δουλειά.

Σαν σύνολο ίσως έχουν μια μελαγχολική διάθεση, αλλά ο θόλος με τις πολύχρωμες ομπρέλες που δημιουργήθηκε, σε ένα όμορφο χορό των χρωμάτων, κατά μήκος της ψηλής οροφής του κτιρίου, αντανακλά τη διαχρονική σχέση αγάπης / μίσους για την εργασίας που μοιράζονται οι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο

Το έργο του έχει τοποθετηθεί στο European Business Center στην Πράγα.....σε ένα στενό και πολύ ψηλό χώρο του κτιρίου.

  

ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ

....Καλή Χρονιά σε όλους μας....

Εύχομαι το 2013 να είναι δημιουργικό και να μας φέρει όλα όσα ονειρευόμαστε πραγματικά

και πάνω από όλα υγεία και αγάπη....

και ας μας ξεαγχώσει και λίγο (σε όποιον τομέα είναι αγχωμένος ο καθένας μας)

 

Είναι η ζωή μας εκδρομή,
Ταξίδι σ’ άγονη γραμμή, με ένα πλοίο.
Τώρα βουλιάζω στη σιωπή
Καθώς τελειώνει η γιορτή, με ένα αντίο...

Είναι ο χρόνος τιμωρός
Φίλος καλός ή και εχθρός.
Παίρνω ό,τι δίνω,

Τώρα βουλιάζω στη σιωπή.
Ταξίδι σ’ άγονη γραμμή, αντίο πλοίο.
Είναι ο χρόνος τιμωρός
Φίλος καλός ή και εχθρός...

Είναι ο χρόνος Ιανός
Φίλος καλός μα και εχθρός.
Παίρνω ό,τι δίνω,