...ΒΟΗΘΕΙΑ...
ΑΠΛΩΣ ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΛΑΡΩΣΩ
Ορίστε λοιπόν μερικοί τρόποι για να χαλαρώσουμε και να ανασυγκροτηθούμε .....
- Κοιμηθείτε όσο χρειάζεται..... "παλιό" αλλά απαραίτητο
- Τρώτε "σωστά" ..... φρούτα, λαχανικά και "καλομαγειρεμένο" σπιτικό φαγητό
- Πιείτε τσάι από βότανα.... χαλαρώνει και αποτοξινώνει
- Ακούστε την αγαπημένη σας μουσική....σας χαλαρώνει
- Πείτε ΟΧΙ.... σε όλα όσα δεν μπορείτε να κάνετε και πράγματα που είναι ευθύνες άλλων
- Ζητήστε βοήθεια.... δεν πειράζει... δεν είστε σούπερ ήρωας
- Κάντε ένα ζεστό μπάνιο....αφρόλουτρο,χαμηλή μουσική, κεράκια άντε και λίγο κρασάκι....μόνοι εεεε
- Χαρίστε 5΄ στον εαυτό σας το πρωί για να "τεντωθείτε" ..... stretch.....yoga... κλπ
- Γυμναστείτε... θα σας χαλαρώσει....γυμναστήριο,yoga, τρέξιμο, ποδήλατο, κολύμπι, ότι αρέσει στον καθένα
- Βάλτε το περπάτημα ξανά στην ζωή σας....βοηθάει και στην χαλάρωση και στην φυσική κατάσταση
- Περιποιηθείτε τον εαυτό σας λίγο κάθε μέρα.... την μια βάψτε νύχια, την άλλη κάντε μάσκα προσώπου, την άλλη απολέπιση κλπ....μικρά αλλά καθημερινά
- Κρατάτε Πλάνο - Λίστα με ότι έχετε να κάνετε.... τα ψώνια, τις δουλειές του σπιτιού, τα πάντα ...η οργάνωση βοηθάει στην χαλάρωση
- Δείτε τους φίλους σας... τους φίλους όχι τους γνωστούς... μιλήστε τους, πιείτε έναν καφέ, πατέ για περπάτημα μαζί...τι πιο χαλαρωτικό
- Ανάψτε κεριά.... και κλείστε την τηλεόραση
- Κάντε αρωματοθεραπεία .... αρωματίστε το σπίτι, το μπάνιο, το δωμάτιο σας...ακόμη και λίγη αποξηραμένη λεβάντα στο μαξιλάρι σας κάνει θαύματα
- Διαβάστε ένα βιβλίο....θα σας κάνει να ξεχαστείτε
KAI EΓΩ ΘΕΛΩ ΑΜΕΣΗ ΕΝΕΣΗ ΧΑΛΑΡΩΣΗΣ!
ΑπάντησηΔιαγραφήΟΛΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ, ΚΡΙΣΗ, ΑΝΕΡΓΕΙΑ, ΦΡΙΚΗΗΗΗΗΗ
ΑΣ ΧΑΛΑΡΩΣΟΥΜΕ
ΧΑΛΑΡΩΣΑΜΕ ΚΑΙ ΜΟΝΟ ΠΟΥ ΔΙΑΒΑΣΑΜΕ ΤΟ POST SOY...
ΑπάντησηΔιαγραφή